Sauna Türk
anasayfa hakkımızda sauna referanslarımız hizmetlerimiz iletişim
DUYURU ve HABERLER
Sauna Nedir ?
Sauna, terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin dengelenmesini sağlayan, gözenekleri açan, temizleyen, yüksek sıcaklıktaki odalara verilen addır.
Yüksek ısı veren bir kaynağa sahiptir ve ahşap ile kaplıdır. Ahşap buharı emerek nemi korur, aynı zamanda kötü bir iletken olduğundan vücudun yanmasını da önler.
Düzenli olarak saunaya girmek, terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar. Sauna, dolaşım sistemini hızlandırarak, düzenleyerek ve özellikle kan proteinlerini arttırarak oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar.
Saunanın rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi yorgunluk, stres gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için de olumlu etki yapar.
Sauna Nasıl Kullanılır ?
Mayo, tshirt, bikini vb. ile değil tamamen çıplak veya havlu ile saunaya girilir. Saunaya girerken duş alıp kuru olmanız gereklidir. Saunadan önce sıvı ihtiyacınızı fazlasıyla karşılamanız gereklidir. Saunaya girilerek 15 dakikalık seanslar halinde kullanılır. Çıktıktan sonra soğuk duş yada şok havuzuna (hijyen açısından duş tercih edilmelidir.) verilir. Kurulanıp kaybedilen sıvı ihtiyacı sıvı ile karşılanılır. Bir alanda dinlenilmelidir. Yukarıdaki. işlem bir defada arka arkaya 3-5 defa tekrarlanabilir.
Sauna Nasıl Kullanılmaz ?
-Tüm bedeniniz için kullandığınız bir fön cihazı değildir. Saunaya ıslak girilmez.
-Sauna eşyalarınızın kuruması için bıraktığınız bir kurutma makinası değildir.
-Saunaya metal eşyalar (saat, kolye, küpe, yüzük, toke vb.), plastik eşyalar (terlik, şapka vb.) ve kıyafetle (uzun şortlar vb.) girilmez.
-Tüm bedeniniz için kullandığınız bir fön cihazı değildir. Saunaya ıslak girilmez.
-Sauna taşlarına girince su dökmek bir ritüel yada bir gelenek değildir, ekstra sıcaklık için bazı tür saunalarda kullanılan bir yöntemdir. Genellikle ısı zaten sizin için yeterli olduğundan sauna taşlarına su dökmeyiniz. Eğer sauna ortak paylaşım alanı ise ve girdiğinizde içeride başkaları bulunuyorsa mutlaka su dökmek için izin isteyiniz.
Saunanın Faydaları
- Kasların gevşemesini sağlar. (Laktik asidi yakarak.)
- Toksinleri okside ederek vücuttan atılmasını sağlar.
- Kanın sirkülesyonunu arttırarak incinmiş kasların daha çabuk iyileşmesini sağlar.
- Mikroorganizmaları (bakteri, maya, virüs, vb.) yok eder.
- Organların ve iç salgı bezlerinin metabolik süreçlerini hızlandırır.
- Daha temiz ve yumuşak yenilenmiş bir cilt sağlar.
- Hücrelerin normal nefes almasını sağlar.
- Detoxifikasyona yardımcı olmak için vücudun oksijen miktarını arttırır.
- İmmün sistemini güçlendirir.
- Kronik rahatsızlık ve yorgunlukların tedavisinde kullanılır.
- Rejenerasyon ve tazelenme sağlar.
- Tümör nekrozu faktörünün 500 kata kadar azaltılmasını sağlar.
- Kırmızı kan hücrelerinin elastikiyetlerinin arttırılarak kılcal damarlardan geçişine olanak sağlanır.
- Depresyon kaynaklı gerginliği gidermeye yardımcı olur.
- Derinin üçüncü bir böbrek yada ikinci bir akciğer sistemi gibi çalışmasını sağlar.
- Adrenalini okside ederek genel bir sakinlik sağlar.
- Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı kuvvetlendirir.
- Betaendorfin ve norapinefrin gibi doğal ağrıkesicilerin açığa çıkmasını sağlar.
- Hasta ilk seansta gevşemiş ve rahatlamış olduğunu hisseder. 10 seans sonra ise enerji seviyesindeki fark edilebilir artışı ve ne kadar berrak düşünebildiğini görebilir. Seansların aralıkları ne kadar yakın tutulursa o kadar çabuk sonuç alınması muhtemeldir.
- Seans başına 400 ila 600 kalori yakılması sağlanır.
- Genç, sağlıklı ve parlak görünümlü bir cilt, sıkı ve pürüzsüz bir görünüm oluşmasını sağlar.
- Periferal kan damarlarının vazodilatasyonunu uyarır ve iyileşmesinin hızlı olmasını sağlar hem de ağrıyı azaltır.
- Tüm tiplerdeki bakteriyel ve viral enfeksiyonları engeller.
- İç organların ve endokrin bezlerinin metabolik işlemlerini arttırır ve bunun sonucu olarak 20 dakikalık bir seans ile 200 ila 450 kalori yakılmasını sağlar.
- Beyaz kan hücrelerinin sayısında artış meydana gelir.
- Vücut pestisitler, ilaç artıkları, asidik artıklar, birikmiş toksinlerden temizlenir.
- İnterleukin II, Gamma, İnterferon gibi anti-kanser maddelerinin üretimi artar.
Designed By : Atılım Medya